外側上顆炎(テニス肘)
Prevalence
年齢とともに肘の腱がいたんで起こります。
テニス愛好家に生じやすいのでテニス肘とも呼ばれています。
テニス愛好家に生じやすいのでテニス肘とも呼ばれています。
Location
短橈側手根伸筋の起始部が肘外側で障害されて生じる。肘の外側から前腕にかけての腱の部分。
Cause
テニスプレイヤーだけでなく、この問題が発生します。
肘の周りの筋肉を反復的に歪ませるような動作をする場合も引き起こします。
肘の周りの筋肉を反復的に歪ませるような動作をする場合も引き起こします。
High-Risk Groups
運動選手や職場で反復的な腕や手の動きを頻繁にする人は、テニスの肘になる危険性があります。
Symptoms
物をつかんで持ち上げる動作やタオルをしぼる動作など、肘の外側から前腕にかけて痛みがでます。
多くの場合、安静時の痛みはありません。
多くの場合、安静時の痛みはありません。
Do's
反復的な動きをした後は、十分な休息を取り、動きの間にも休息を入れるようにする。
急性期に湿布や外用薬を使用。 テニス肘用のバンドを装着する。
急性期に湿布や外用薬を使用。 テニス肘用のバンドを装着する。
Don’t's
炎症を起こすのと同じ動きをしない。
痛みを感じている間、手をよく使う作業をひかえて下さい。
痛みを感じている間、手をよく使う作業をひかえて下さい。
